Parfois, nous faisons le pari d’inviter un défi plus imposant dans notre vie. Cela peut alors être source de stress, d’anxiété, mais aussi d’excitation. C’est en tout cas une formidable opportunité de redéfinir le champ de nos possibles. Ces challenges nous poussent à faire face à nos limites et peuvent stimuler notre confiance en nous et notre estime propre.
La sophrologie, en tant que méthode de préparation mentale, est alors un outil de coaching puissant. Un accompagnement servira à développer les capacités précises qui sont nécessaires à l’atteinte de votre objectif. Dans un second temps, la technique de la visualisation va vous permettre de vivre l’événement pour lequel vous vous préparer. Il est désormais établi que la visualisation d’un événement stimule votre cerveau de la même façon que si vous le viviez réellement.
Autrement dit, vous allez vous entrainer à vivre votre défi avec succès et ainsi habituez votre esprit à ce challenge.
Pour se préparer à : Un concours, Un accouchement, Une PMA, Une compétition, Un entretien, Une représentation, Une conférence, ...